- show all
- Ноотропы
- Лайфхаки
- Здоровье
- Герапротекторы
- Ноотропы
- Медицина
- Лайфхаки
- Технологии
- Устройства
- Здоровье
- Аминокислоты
- Здоровье
- Спорт
- Травы
- Медицина
- Здоровье
- Медицина
- Здоровье
- Питание
- Лайфхаки
- Медицина
- Технологии
- Устройства
- Иммунитет
- Здоровье
- Травы
- Медицина
- Витамины
- Технологии
- Здоровье
- Иммунитет
- Спорт
- Медицина
- Здоровье
- Иммунитет
- Устройства
- Питание
- Лайфхаки
- Книги
- Здоровье
- Медицина
- Лайфхаки
- Иммунитет
- Здоровье
- Медицина
- Питание
- Иммунитет
- Здоровье
- Лайфхаки
- Витамины
- Устройства
- Лайфхаки
- Лайфхаки
- Здоровье
- Устройства
- Спорт
- Лайфхаки
- Герапротекторы
- Травы
- Спорт
- Аминокислоты
- Спорт
- Питание
- Травы
- Аминокислоты
- Спорт
- Аминокислоты
- Спорт
- Витамины
- Медицина
- Спорт
- Аминокислоты
- Лайфхаки
- Медицина
- Аминокислоты
- Спорт
Препарат ISRIB. На пути к вечной жизни.
Представьте что ваш мозг - компьютер, который не выключали несколько десятков лет. Всё это время он интенсивно работал и выполнял много разных задач. За долгие годы на этом биологическом сервере многие процессы остановились, другие зависли, выдавая различные ошибки. Из-за замусоренного кэша начал хуже работать жёсткий диск, начались проблемы с памятью, в разы снизилась производительность.
Препарат ISRIB может оказаться той самой кнопкой, которая перезагрузит супер-компьютер в вашей голове и произведёт рестарт всех зависших процессов.
Ноотропы - тёмные лошадки на чужом поле. Гидрафинил, ПРЛ-8-53 и Метиленовый синий.
Задача улучшения когнитивных способностей частично может быть решена путём применения Ноотропов. В теории, при прочих равных, человек использующий некоторые новинки современной фармацевтики может быть «умнее», быстрее и сообразительнее простого среднестатистического человека. Ему будет доступно больше фактов, он сможет использовать больше шаблонов мышления, быстрее реагировать на изменения ситуации. Он так-же сможет удерживать в поле зрения большее количество информации и меньше подвергаться умственным перегрузкам.
Современный рынок ноотропов насыщен самыми разными препаратами. Легальность и фармацевтический статус таких препаратов так же различны. Попробуем разобраться что можно считать ноотропом, а так же рассмотрим несколько самых неоднозначных из них.
Синий свет и причины астении. Как побороть грусть и тоску в осенне-зимний период.
Одним из интересных хаков для борьбы с зимней хандрой и вялостью является использование приборов синего света. Такие приборы излучают свет близкий по спектру к свету ясного и чистого неба. Рецепторы глаз получают этот сигнал и передают мозгу "информацию" о ясной и солнечной погоде. Мозг, в ответ на этот сигнал, вырабатывает гормоны, необходимые для нашей бодрости и хорошего настроения.
Фениланин - предшественник нейромедиаторов, спаситель эндорфинов.
Фениланин можно купить в виде БАД или получить из продуктов. Это полностью природная аминокислота, которой богаты насыщенные белком продукты - мясо, рыба, яйца, бобовые или продукты из молока. Почему же приём дополнительных доз Фениланина в виде биодобавок становится всё более популярен? Дело в том, что Фениланин является предшественником образования в организме основных нейротрансмиттеров - дофамина, адреналина и норадреналина. А это даёт много бонусов для нашей повседневной жизни - энергия, сообразительность, мотивация и другие. Кроме того, синтетический D-изомер Фениланина повышает выработку естественных опиатов в теле, что хорошо помогает при беспокойствах, волнениях и депрессии + обезболивающие эффекты.
Чудесная Готу Кола. Обзор исследований и способы эффективного приёма.
Мы часто "сживаемся" со своими проблемами и привыкаем к жалобам на здоровье или усталость. Между тем простая невзрачная трава растущая вдоль канав и болот юго-восточной азии может помочь решить многие из них. Переняв пристрастие к этому растению у некоторых животных региона, традиционная Китайская медицина и индийская Аюрведа использует Готу Колу столетиями и включили это растение во множество рецептов. А поиск по базе медицинских исследований и статей Pubmed выдаёт нам целых 892 публикации. Посмотрим что она может. Быть может это то, что сможет помочь именно Вам.
Прайм-тест и биохакинг питания.
Что вы знаете о прайм-тесте? Между тем это один из самых действенных и простых способов улучшить своё самочувствие, здоровье, поднять уровень энергии. Для большей интриги скажу, что делают его лишь в нескольких лабораториях по городу и стране. Так что это за зверь и с чем его едят, и чем он может быть полезен для улучшения нашей жизни?
Меланотан - красота и защита в одном флаконе.
«Melanotan 2» [Nle4, D-Phe7]-?-MSH - это пептидное вещество с очень интересными свойствами. Используется во всём мире как препарат для загара и защиты кожи от вредного УФ-излучения.
Меланотан используется не столько биохакерами, сколько особо искушенными ценителями красоты своего тела. Пептид защищает кожу от вредного ультрафиолета, предотвращает обгорание, шелушение, и в разы увеличивает скорость приобретения красивого бронзового оттенка тела. Загар ложится ровно и мягко, а сам эффект приёма пептида - красивый и глубокий загар - сохраняется до 2-3 месяцев.
Графен. Видоизменённый углерод и его будущее в Биохакинге.
Графен сверх новый и, одновременно, очень простой по структуре материал. С большими перспективами применения, в том числе в Биохакинге. Попробуем разобраться почему за его открытие в 2010 году была присуждена нобелевская премия и что нас может ожидать, благодаря этому открытию, в ближайшем будущем.
Таурин - энергетик и ноотроп. Советы по использованию.
Таурин чаще всего употребляют для здоровья сердца и зрения. Так же он широко используется в спорте. Он так же входит в состав многих энергетических напитков. Нас интересуют прежде всего его энергетические свойства, дозировки и сочетание с другими препаратами. Рассмотрим все самые интересные свойства этой аминокислоты по порядку, и разберемся чем она может быть полезна для нас.
Хлорофилл. Сила растений, здоровье природы.
Хлорофилл пожалуй самый весёлый бад на рынке из всех, с которыми вам может статься иметь дело. Основными его полезными свойствами будут улучшение состояния микрофлоры жкт и повышение иммунитета. А вторичные эффекты - уменьшение или даже полное исчезновение запаха тела, а так-же окрашивание биологических "экстракций" вашего организма в зелёный цвет позабавят кого угодно. Помимо этого это ещё и отличный детоксификатор, жиросжигатель и средство от похмелья. Всего удалось собрать более 10 сфер применения бад, созданных на основе этого зелёного пигмента.
Липосомальные формулы и мембранная инженерия.
Липосомальные препараты стремительно ворвались на рынок БАД и Витаминов в 2018-2019 году. Это один из самых современных, перспективных и потрясающе эффективных способов повышения биодоступности действующего вещества, будь то витамин, бад или лекарственное средство. Посмотрим, чем они замечательны, и разберём механику действия.
Прегненолон. Прогормон. Добрый стероид.
Прегненолон - один из тех препаратов, которые не патентуют и не используют в медицине. Прегненолон настолько широко распространён в природе, что это не даёт возможности зарегистрировать его как коммерческий лекарственный препарат, а значит извлечь значительную прибыль. Продаётся он только в виде БАД и не часто используется в лечебной практике.
Комплементарная медицина, И. П. Неумывакин и его изобретения.
Иван Павлович Неумывакин — один из самых замечательных советских учёных, великий гуманист, доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель РСФСР, сторонник комплементарной медицины и, выражаясь современным языком, настоящий "Биохакер" и пионер в этой области, совершивший множество открытий по улучшению функционирования организма человека.
Книга "Питание Биохакера". Практические инструкции по питанию в современном мире.
Что мы знаем о Биохакинге в наши дни? Кроме общих понятий, целей и стремлений неких энтузиастов - не так много. И выход любой книги по биохакингу, это настоящие событие. Тем более если эта книга издана на русском языке, а её автором является биохимик, нутрициолог и диетолог с опытом непосредственной работы с людьми. Книга "Питание Биохакера" только недавно появилась на полках книжных магазинов и содержит интересную, хорошо структурированную информацию о сфере так называемого "разумного биохакинга с научным подходом".
LDN. Налтрексон низких доз и повышение иммунитета.
Налтрексон - антагонист (блокиратор) опиоидных рецепторов. Это достаточно старый препарат, созданный ещё в 60-х для лечения опийной наркомании. С начала 80-х и по сей день применяется в медицине с целью помочь больным наркоманией и алкоголизмом преодолеть их зависимость. Но не только.. Последующие исследования показали замечательную возможность использовать это лекарство в терапии ревматоидного артрита, рассеянного склероза и многих других болезней. Настоящим открытием стало свойство препарата восстанавливать и усиливать иммунную систему, а так же во много раз повышать уровни эндорфинов. Именно с этими целями низкие дозы этого препарата используются Биохакерами в наши дни.
Эпифиз и вред Фтора. Третий глаз и кальсификация шишковидной железы.
Шишковидная железа или Эпифиз, Пинеальная гланда - маленькая, величиной с небольшой орех, железа, так-же напоминающая по своему виду маленькую сосновую шишку. Находится она ровно в центре структуры мозга, между двух полушарий, а её прямая проекция приходится аккурат между наших бровей. Называют это место "третьим глазом" не случайно. Дело в том, что по своему строению Эпифиз действительно немного напоминает человеческий глаз, но только спрятанный глубоко в черепной коробке. Его поверхность покрыта палочками и колбочками, аналогичными глазным.
Упадок сил, астения, или как мы теряем энергию.
Что крадёт нашу энергию? Есть вещи простые и сложные. Многие вы можете поправить сами, другие являются следствием серьёзных заболеваний. Те или иные симптомы Астении есть более чем у половины людей. Давайте посмотрим в чём может быть причина этого.
Прикроватный часовой. Световой будильник и Биохакинг сна.
Возможно вы - тот счастливый человек, которому не нужно вставать по звонку. Большинство же из нас подпрыгивает на кровати от поставленной в телефон мелодии или пиликанья прикроватных часов, судорожно пытается их выключить в темноте или отложить сигнал на очередные 5 минут. Одним из лучших хаков для улучшения вашего сна, комнаты и спального места может стать световой будильник.
Улучшаем экологию жилища. Кварцевая лампа против коронавируса и бактерий. Типы ультрафиолетовых ламп.
Давайте сразу разберемся с понятиями. Всё что нас интересует - всё это ультрафиолетовые, они же флюоресцентные лампы. Длинна волны такой лампы от 10 до 400 Нм. Всё что выше - видимый свет, ниже - рентгеновское излучение.
ДМАЕ. Холин долгой жизни.
Вещество очень интересное и уникальное. Используется и как ноотроп, и как спортивная добавка, применяется в косметологии, так-же проявляет сильные антиоксидантные свойства. Кроме того, в ходе лабораторного тестирования, ДМАЕ смогло продлить жизнь лабораторных животных на 30-50%. Попробуйте, хотя бы частично, перенести этот эффект на человека, и вы поймете весь потенциал применения данного препарата.
Родиола. Золотой корень. Средство от горной болезни или адаптоген для всех.
В современном мире повышенных нагрузок, стрессов и плохой экологии использование адаптогенов и антиоксидантов может нести неоценимую пользу. Родиола сочетает оба эти свойства с большой степенью эффективности.
Более известная как Золотой корень или Родиолла Розовая. Одно из старейших лечебных растений. Мощнейший адаптоген и стимулятор иммунной системы. Как тоник ЦНС стоит в одном ряду с Женьшенем. Входит в состав различных настоек народной медицины. Так же используется в различных бадах в комплексе с другими адаптогенами и иммуномодуляторами.
Цитруллин. Здоровые сосуды и хороший иммунитет. Повысит потенцию, снизит усталость.
Цитруллин, "арбузная" аминокислота (лат.) - больше всего её содержится в плодах арбуза. Интересна она прежде всего будет спортсменам и мужской части. Так же стоит обратить внимание на её сосудорасширяющие свойства и на пользу для сердечно-сосудистой системы в целом. Поможет она и при хронической усталости и слабости в мышцах, а её способность очищать организм от белковых шлаков усилит иммунитет.
Лен и семена Чиа. Север против Юга. Где больше пользы и в чём разница.
Насколько же мудро все устроено в природе. Чем больше погружаешься в детали этого устройства тем больший восторг и уважение оно вызывает. Два таких популярных сейчас и во многом похожих продукта — семена Льна и заморские семена Чиа рода Шалфей известные еще со времен Ацтеков, родом из разных климатических зон не спроста. И хотя и те и те могут быть отнесены к так называемым суперфудам, так как содержат большое количество питательных веществ и важных микроэлементов в малом объёме и являются крайне сытными и полезными продуктами, состав их как будто близок к типу питанию и образу жизни жителей именно своего региона. Хотя в современном мире значения это имеет уже не так много.
Тирозин. Энергия и концентрация. Сосредоточит внимание и спасёт от депрессии.
Одна из самых интересных аминокислот, Тирозин — "сырная" аминокислота (tyros - сыр, греч.). Больше всего содержится в твердых сортах сыра. По действию — это внимание, энергичность, настроение, память, бдительность. Гормонально — это адреналин, норадреналин и дофамин. Уже этого достаточно, чтобы обратить на неё внимание.
Лизин. Незаменимый помощник. Аминокислота которая нужна всем.
Незаменимая и крайне важная аминокислота. Не вырабатывается организмом самостоятельно. Поступает только с пищей. В основном с мясом, птицей, так же с молочными продуктами. В значительной степени разрушается в крупах, поэтому при вегетарианстве, особенно веганстве и сыроедении может наблюдаться нехватка этой аминокислоты, но совсем не обязательно. Отвечает за усвоение белка, синтез коллагена, а значит восстановление тканей, костей, суставов и связок, здоровое функционирование гормональной системы, производство ферментов, и имеет просто огромное значение для поддержания иммунитета и выработки организмом антител для борьбы с самыми разными вирусами. Так же может тормозить развитие раковых метастаз.
В-12 в динамике. О нём, о его нехватке и изменениях в медицине, которые начинают происходить.
Особенностью недостатка В12 является то что он очень медленно расходуется и очень медленно восстанавливается. При падении уровня В12 до критически низких значений, угрожающих по мнению врачей здоровью, назначают уколы. Чтобы избежать серьезных последствий и успеть поднять уровень до безопасного для организма, это единственный, рассматриваемый медикам, вариант. На самом верхнем тесте на картинке значение как раз близко к этому порогу и имеет под собой период примерно 15 лет строгого вегетарианства. Под "строгим" я имею в виду тот тип диеты, когда в пищу не употребляется вообще ничего лишнего, ни яйца, ни желатин, ни даже определенные Е-добавки.
Глютамин. Почему бодибилдеры едят его банками. И как приём этой аминокислоты может улучшить иммунитиет.
Аминокислота Глютамин играет одну из главных ролей в синтезе белков и сборке других аминокислот, поддерживает барьерную функцию желудочно-кишечного тракта, важна для иммунитета, а в головном мозге стимулирует окислительно-восстановительные процессы. Вобщем и для мышц, и для здоровья, и для головы. В чём ещё её польза и почему бодибилдеры и пауэрлифтеры едят её банками?
Фенобарбитал и его препараты. Корвалол, Валосердин, Валокордин. Средство от панических атак и крепкий сон.
Иногда у вас проблемы со сном и вы спрашиваете как это можно нормализовать и какие снотворные продаются в аптеке без рецепта. Если вы жертва панических атак и еще не пришли к тому, что это можно решить физической работой и укреплением сердечно-сосудистой системы — есть средство быстро успокоить приступ. А в ситуацию когда не получается в нужное время уснуть по какой-либо причине, а вам рано вставать, вообще попадал каждый. Это статья про Фенобарбитал и его препараты.
Аргинин. Чем хорош и кому полезен. Все свойства и противопоказания аминокислоты.
Бодибилдер? Проблемы с сердцем, сосудами? Употребляете ПАВ? Бывает герпес? Вам сюда. Крайне полезная и одновременно спорная, в случае наличия некоторых заболеваний аминокислота. Показаний и важных моментов много. Рассмотрим их подробнее.
