Аргинин. Чем хорош и кому полезен. Все свойства и противопоказания аминокислоты.

           АРГИНИН - 0.5-4(6) г/сут. Протеинобразующая аминокислота, являющаяся основным источником выработки NO - нейромедиатора и сильного сосудорасширяющего. Условно незаменимая кислота. В значительной степени синтезируется в нашем организме, что не покрывает потребности в ней полностью. При повышенных физических нагрузках необходима в дополнительных колличествах, поступлении с пищей. В детском организме и пожилом возрасте практически не вырабатывается.
Крайне важная аминокислота для поддержания или восстановления здоровья сердечно сосудистой системы. Выработка Оксида Азота для расширения сосудов, уровень холестерина, вот это вот всё. Крайне необходима спортсменам и бодибилдерам, так как способствует высвобождению энергии и усливает энергообмен в мышцах, повышает креатин. Нужна тем кто злоупотреблет ПАВ и эпилептикам. Важна для мужского здоровья и половой сферы. Противопоказана людям, сталкивающимся с проявлениями герпеса. 

Показания к приёму.

• 1) Синдром постоянной усталости, слабость, депрессия - выработка серотонина происходит при непосредственном участии этой аминокислоты.
• 2) Для заживления ран, переломов, восстановления тканей - эта аминокислота так же как и некоторые другие, является непосредственным участником синтеза коллагена, выработки белковых молекул.
• 3) Помогает восстановить структуру и остановить выпадение волос, улучшить здоровье кожи, ногтей.
• 4) Аргинин крайне важен для улучшения потенции, повышения фертильности, здоровья предстательной железы, семенная жидкость до 80% состоит из Аргинина.
• 5) Увеличенивает в организме уровень соматропного гормона роста.
• 6) Прописывают больным при болезни почек (по назначению врача), гипертонии, циррозе печени, артериальной гипертензии, так как Аргинин помогает очищению организма от шлаков, продуктов распада протеина через образование мочевины, а благодаря транспорту Оксида Азота - расширяет сосуды.
• 7) Улучшает текучесть крови, предотвращая образование тромбов, приводит в тонус сосуды и нормализует давление.
• 8) Увеличение выработки оксида азота Аргинином улучшает кровообращение в желудке, препятствуя образованию язв и другим болезням этого органа.
• 9) Одна из самых распостраненных добавок в бодибилдинге, так как не только принимает участие в делении мышечных клеток, но и улучшает кислородный обмен и синтез креатина в мышечной ткани.
• 10) Может быть благоприятна для приема в подростковом возрасте, так как является источником выработки гормона роста, соматропина, но только в разумных количествах и после консультации с врачом.
  

Рекомендации и советы по приёму Аргинина.

• Вместе с Цитрулином прием Аргинина улучшает питание и восстановление мышц, увеличивает выработку азота, благоприятно сказывается на потенции.
• Прием вместе с Карнитином и Орнитином стимулирует выработку инсулина, ускоряет сжигание жиров, восстановление клеток печени.
• В случае заболевания любыми видами Герпеса дополнительный прием Аргинина лучше отменить, а поступление его с пищей - ограничить. Именно эту аминокислоту вирус использует для генерации роста своих клеток, своей репродукции, появления рецидивов. В пище следует помимо этого избегать орехов, зерновых, уменьшить потребление сладкого.   Снизить вредные проявления употребления Аргинина в случае активности вирусов можно одновременным приемом кратно больших колличеств аминокислоты Лизин.

Медицински показан.

• - Цирроз и фиброз печени.
• - Нормализация уровня сахара в крови при диабете второго типа (инсулинонезависимый).
• - Эссенциальная и вторичная гипертензия.
• - Ишемическая болезнь сердца.
• - Атеросклероз, холелитиаз, холецистит.
• - Бесплодие.
• - Доброкачественные и злокачественные образования.
• - Астенические состояния.
• - Депрессии.
  
  

Противопоказания к приёму Аргинина.

• — Гемофилия, диабет.
• — Не рекомендован при заболевании астмой.
• — Различные вирусные инфекции (в особенности все виды Герпеса) являются противопоказанием к дополнительному приему этой аминокислоты и содержащих её в большом колличестве продуктов питания.
• — Так же приём Аргинина не рекомендуется при склонности к шизофрении.
• — Противопоказан в больших дозах тем, кто имеет заболевания суставов, соединительных тканей, артрит, а также при индивидуальной непереносимости глюкозы.
• — Ни в коем случае нельзя принимать аргинин с лекарствами коагулянтами.
• — Противопоказан при приемк теопентала, некоторых диуретиков.
• — Следует быть осторожным при приеме вместе с нитроглицерином и виагрой.
• — При любых заболеваниях поджелудочной железы прием Аргинина не рекомендован, может приводить к развитию или обострению панкреатита. Низкое давление и серьезные проблемы с почками могут быть проблемой при приеме достаточно больших колличеств Аргинина, так же как и нежелательное повышение уровня Инсулина в крови. Возможно повышение возбудимости и нарушение сна.
• — Беременность и кормление грудью так же являются противопоказаниями для приема этой аминокислоты.
   
  

Чем опасен недостаток Аргинина.

При недостатке: общее ослабление организма, развитие тромбов, нарушение мозговой деятельности, раннее старение, ожирение, инфаркт, атеросклероз, гипертония, анемия, замедление роста организма, ускорение образования опухолей.

Содержание Аргинина в продуктах.

По убыванию: тыквенные семечки, арахис, кунжут, миндаль, грецкие орехи, горох, рис, тунец.
Так же: говядина, свинина, куриное филе и рыба, печень, обезжиренный творог, куриные яйца. Кукуруза, овсянка, желатин и креветки так же содержат Аргинин.