Displaying items by tag: Аминокислоты

      Фениланин можно купить в виде БАД или получить из продуктов. Это полностью природная аминокислота, которой богаты насыщенные белком продукты - мясо, рыба, яйца, бобовые или продукты из молока. Почему же приём дополнительных доз Фениланина в виде биодобавок становится всё более популярен? Дело в том, что Фениланин является предшественником образования в организме основных нейротрансмиттеров - дофамина, адреналина и норадреналина. А это даёт много бонусов для нашей повседневной жизни - энергия, сообразительность, мотивация и другие. Кроме того, синтетический D-изомер Фениланина повышает выработку естественных опиатов в теле, что хорошо помогает при беспокойствах, волнениях и депрессии + обезболивающие эффекты.

        Цитруллин, "арбузная" аминокислота (лат.) - больше всего её содержится в плодах арбуза. Интересна она прежде всего будет спортсменам и мужской части. Так же стоит обратить внимание на её сосудорасширяющие свойства и на пользу для сердечно-сосудистой системы в целом. Поможет она и при хронической усталости и слабости в мышцах, а её способность очищать организм от белковых шлаков усилит иммунитет.

         Одна из самых интересных аминокислот, Тирозин — "сырная" аминокислота (tyros - сыр, греч.). Больше всего содержится в твердых сортах сыра. По действию — это внимание, энергичность, настроение, память, бдительность. Гормонально — это адреналин, норадреналин и дофамин. Уже этого достаточно, чтобы обратить на неё внимание.

        Незаменимая и крайне важная аминокислота. Не вырабатывается организмом самостоятельно. Поступает только с пищей. В основном с мясом, птицей, так же с молочными продуктами. В значительной степени разрушается в крупах, поэтому при вегетарианстве, особенно веганстве и сыроедении может наблюдаться нехватка этой аминокислоты, но совсем не обязательно. Отвечает за усвоение белка, синтез коллагена, а значит восстановление тканей, костей, суставов и связок, здоровое функционирование гормональной системы, производство ферментов, и имеет просто огромное значение для поддержания иммунитета и выработки организмом антител для борьбы с самыми разными вирусами. Так же может тормозить развитие раковых метастаз.

        Аминокислота Глютамин играет одну из главных ролей в синтезе белков и сборке других аминокислот, поддерживает барьерную функцию желудочно-кишечного тракта, важна для иммунитета, а в головном мозге стимулирует окислительно-восстановительные процессы. Вобщем и для мышц, и для здоровья, и для головы. В чём ещё её польза и почему бодибилдеры и пауэрлифтеры едят её банками?

       Бодибилдер? Проблемы с сердцем, сосудами? Употребляете ПАВ? Бывает герпес? Вам сюда. Крайне полезная и одновременно спорная, в случае наличия некоторых заболеваний аминокислота. Показаний и важных моментов много. Рассмотрим их подробнее.