Одна из самых интересных аминокислот, Тирозин — "сырная" аминокислота (tyros - сыр, греч.). Больше всего содержится в твердых сортах сыра. По действию — это внимание, энергичность, настроение, память, бдительность. Гормонально — это адреналин, норадреналин и дофамин. Уже этого достаточно, чтобы обратить на неё внимание.
Тирозин. Энергия и концентрация. Сосредоточит внимание и спасёт от депрессии.
Тирозин условно-незаменимая аминокислота, так как его производство всецело зависит от поступления в организм полностью незаменимой кислоты Фениланина. Как правило, Тирозин редко истощается в организме до критической отметки. Проблемы могут возникнуть лишь при нарушении обмена фениланина, а так же при чрезмерных нагрузках, зависимостях и депрессивных состояниях.
(Последовательность синтеза : Тирозин - L-дофа - Дофамин - Норадреналин - Адреналин)
При самом непосредственном участии Тирозина происходит синтез нескольких важнейших биологических веществ, что и определяет его свойства. Это гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин), гормон роста, катехоламины (адреналин и норадреналин), цветовой пигмент меланин и, конечно же, дофамин.
Свойства Тирозина.
К основным свойствам Тирозина, влияющим на человеческий организм, можно отнести:- Обеспечение нормальной работы щитовидной железы и надпочечников;
- Участие в производстве меланина и защита кожи от ультрафиолета;
- Помощь в восстановлении организма, повышение выносливости при физических нагрузках;
- Улучшение процессов метаболизма и детоксикации организма;
- Повышение реакции, концентрации внимания.
Также Тирозин является источником для образования гормонов, нейромедиаторов и нейротрансмиттеров; Оказывает влияние на интенсивность теплообмена в организме; Облегчает симптомы ПМС.
Полезное действие.
1) Тирозин хороший стимулятор и антидепрессант, насколько таковым может быть простая аминокислота. При затяжной депрессии он, принимаемый регулярно, может начать плавно менять настроение к лучшему, добавлять сил. Аптечную фармакопию он конечно при этом не заменяет, но в комплексе с другими активными нутриентами работает очень хорошо.- 2) Благодаря способности повышать ментальную концентрация и внимание в целом улучшает работоспособность, оказывая косвенный ноотропный эффект. Дело в том, что катехоламины — дофамин и норадреналин, синтезируемые в организме из Тирозина, являются не только гормонами, но и нейромедиаторами, важнейшими продуктами метаболизма нейронов мозга. Говоря простым языком, новые нейроны синтезируются из веществ, получаемых из этой аминокислоты. Благодаря этим свойствам Тирозин используется в борьбе с "синдромом профессионального выгорания" и умственного утомления. Это неплохой тоник для мозга, особенно в сочетании с другими витаминами и микроэлементами.
3) Обладает способностью ускорять обмен веществ и благотворно сказывается на липолизе, жиросжигании. Это происходит благодаря участию в выработке гормонов тироксина и трийодтеронина. Повышается стрессоустойчивость и, в некоторой степени, подавляется чувство голода, что тоже идет на пользу при соблюдении диет, особенно в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками.- 4) L-Тирозин широко используется в спорте и действительно помогает спортсменам,- улучшает самочувствие и настроение во время выполнения тренировок, увеличивает концентрацию на выполнении комплексов упражнений, устраняет утомление, повышает выносливость. Во время продолжительных аэробных тренировок предохраняет мышечную ткань от разрушительного влияния катаболических процессов
- 5) Так же доказал свою эффективность в комплексном лечении СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Являясь предшественником дофамина и норадриналина, тирозин удачно работает в связке с аптечными преаппаратами, стимулирующими выработку этих гормонов.
- 6) Тирозин так же успешно применяется в лечении кокаиновой зависимости, при отказе от кофеина, при лечении алкоголизма, в терапии других зависимости.
Помощь при заболеваниях.
— при гипотонии и гипотиреозе;
— депрессии и нервных расстройствах;
— вегето-сосудистой дистонии;
— при ожирении и аллергиях;
— для лечения полиомиелита и туберкулезного менингита;
— при болезни Паркинсона (при этом может плохо сочетаться с другими лекарствами от этой болезни, но хорошо работает в связке с триптофаном).
Симптомы нехватки в организме.
Cонливость, депрессия, пониженное давление, холод конечностей, синдром "беспокойных ног", набор веса, мышечная слабость и снижение активности. Следствием генетического нарушения обмена Тирозина может стать заболевание Альбинизмом (отсутствие пигментации? ,белый цвет кожи, волос).Противопоказания к приёму.
Приём Тирозина противопоказан: при беременности и кормлении грудью, гипертоникам, при шизофрении и маниакальных состояниях, обострении расстройств психики. Запрещен приём Тирозина с ингибиторами МАО. Не рекомендуется при онкологии.Возможные побочные эффекты.
- Раздражительность, агрессия, головные боли могут стать побочными эффектами длительного приёма больших колличеств этого преаппарата. - Так же нежелателен слишком длительный приём Тирозина (более 3ёх месяцев). А при любых заболеваниях щитовидной железы необходима в первую очередь консультация специалиста.
- Важно обратить внимание и на то, что одновременный приём с Дигидроксифенилаланином (ДОФА, Допа, Допа Мукуна) может привести к снижению эффективности терапии и усилению возможных побочных эффектов обоих вместо ожидаемой синергии.
Советы по применению.
- Эксперты отмечают, что наилучшие результаты дает сочетание Тирозина с витаминами, особенно с витамином C, витамином B1, витамином B2, витамином B6, метионином. Так же неплохо зарекомендовал себя совместный приём с 5-гидрокситриптофаном (5-HTP).
- Для тех, кто находится в погоне за всем самым лучшим и самым новым упомяну про n-ацетил-тирозин (NALT). Он обладает большей водорастворимостью и, в теории, должен быть более биодоступен. Это должно быть причиной большей эффективности. Это в теории фарм-компаний. Но на практике разницы практически нет. Более того в опытах на мышах новая форма показала даже меньшую эффективность чем простой Л-Тирозин. Связано это с тем что нашему организму тяжело отсоединять ацетиловую группу от молекулы Тирозина для преобразования его в обычный Тирозин и большая часть NALT не усваивается и просто выводится наружу.
- Некоторым людям приём Тирозина стоит ограничить. Ограничить приём тирозина стоит людям с повышенным уровнем тестостерона, с высоким гормональным фоном. У таких людей дополнительный приём этой аминокислоты может вызвать приливы агрессии, вспышки гнева по малозначительным поводам.
